身心工作坊：
觀看
詳情
種類： 工作坊
語言： 廣東話、英語
觀眾： 公眾
位置： 多個場地
通達安排：
更多資訊：
票價
港幣300元
身心工作坊：
觀看
本活動只限16歲或以上人士參加。
參加者請穿着輕便裝束，以便走訪博物館室內外的不同空間。請參閱此頁面的「活動須知」。
在繁忙的日常生活中，我們如何尋找內心的平靜呢？來參與一連串慢觀看和專注步行的練習，切身感受當下的視覺體驗。
慢觀看有助我們嘗試拋開慣常的觀看方式，建立嶄新的視野，並對日常生活產生好奇。工作坊由藝術教育工作者兼瑜伽和正念導師劉天明引領，帶你放慢腳步，走進博物館的不同空間，同時留意着自己如何回應眼見的周遭。透過這些有助提升專注力和觀察力的練習，可讓你在參觀博物館時有更深刻的體驗，與作品建立精神上的聯繫。
M+一連推出三個不同主題的身心工作坊──「觀看」、「感受」和「呼吸」，邀請你為自己建立一個可以靜下來沉澱的空間，踏上沉思冥想的旅程。透過不同的藝術和博物館體驗，你會覺察到當下的思緒和感受，注意力回到自身，讓身心得到充電。參加者無需任何藝術創作或正念等經驗。
身心工作坊：觀看，M+，香港
身心工作坊：觀看，M+，香港
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身心工作坊：觀看，M+，香港
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導師介紹
劉天明畢業於香港大學，主修比較文學及藝術史。近十多年來專注藝術教育，積極參與設計及策劃藝術教育項目，並曾任香港兆基創意書院署任校長。他為註冊瑜伽導師，擁有超過十年瑜伽教學經驗，擅長以瑜伽引導學生探索身體、呼吸與思緒之間的關係。他亦與多間大學和社區夥伴合作，把正念練習帶到不同的社群。
劉天明肖像，相片由劉天明提供
頁頂圖片：身心工作坊：觀看，M+，香港