在繁忙的日常生活中，我們如何尋找內心的平靜呢？來運用想像力活動身體，把你的身、心重新連結起來。

身和心原是密不可分的，透過放鬆身體，才可讓我們有更多的空間去創造、思考和感受。藝術教育工作者兼瑜伽和正念導師劉天明將帶領你探索身體的潛能，突破身體慣常的活動方式，打破對自己身體的既定想法。通過一系列玩味的肢體活動練習，體驗利用不同身體部位和肢體語言來表達自己，回應一些抽象的概念，與別人交流互動。帶着這些體驗走到博物館的不同空間，你可發現自己的察覺力有所提升，更能易於融入周遭的環境，用身心感受作品、感受當下。

M+一連推出三個不同主題的身心工作坊──「觀看」、「感受」和「呼吸」，邀請你為自己建立一個可以靜下來沉澱的空間，踏上沉思冥想的旅程。透過不同的藝術和博物館體驗，你會覺察到當下的思緒和感受，注意力回到自身，讓身心得到充電。參加者無需任何藝術創作或正念等經驗。