身心工作坊：
呼吸
本活動只限16歲或以上人士參加。
參加者請穿着輕便服裝及襪子，以便伸展身體及躺臥在地；亦可按個人需要自備大毛巾或圍巾於活動期間作保暖之用。請參閱此頁面的「活動須知」。
參加者可憑工作坊門票於活動當天參觀標準門票指定展覽（不含特別展覽），進入展廳前須出示門票證明。
在繁忙的日常生活中，我們如何尋找內心的平靜呢？來參與呼吸和休息練習，感受休息帶來的放鬆。
現代人每天接收大量資訊，感官受到不同程度的刺激，影響專注力，使人容易緊張而無法好好休息。在博物館安靜和舒適環境中，藝術教育工作者兼瑜伽和正念導師劉天明將帶領你放鬆身心，透過和緩的動作和呼吸練習，專注於身體的不同部位，覺察身體的感覺和當下的思緒，讓身心深層放鬆，徹底地靜下來休息。
M+一連推出三個不同主題的身心工作坊──「觀看」、「感受」和「呼吸」，邀請你為自己建立一個可以靜下來沉澱的空間，踏上沉思冥想的旅程。透過不同的藝術和博物館體驗，你會覺察到當下的思緒和感受，注意力回到自身，讓身心得到充電。參加者無需任何藝術創作或正念等經驗。
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
導師介紹
劉天明畢業於香港大學，主修比較文學及藝術史。近十多年來專注藝術教育，積極參與設計及策劃藝術教育項目，並曾任香港兆基創意書院署任校長。他為註冊瑜伽導師，擁有超過十年瑜伽教學經驗，擅長以瑜伽引導學生探索身體、呼吸與思緒之間的關係。他亦與多間大學和社區夥伴合作，把正念練習帶到不同的社群。
劉天明肖像，相片由劉天明提供
頁頂圖片：身心工作坊：呼吸，M+，香港