週六身心靜好 Wellbeing Saturday
系列活動
週六身心靜好 Wellbeing Saturday
勞碌一週,不妨來M+展開一個平靜、愉悅的週末,沉澱身心。「週六身心靜好」為你提供一系列滋養身心的藝術和博物館體驗,讓你在安全及共融的環境下,察覺當下的思緒和感受,將注意力回到自身,使身心得以充電。
活動將定期於每個月的指定週六舉行,參加者無需任何藝術創作或正念等經驗。
工作坊
導賞團
即場參加
參加由M+教學人員帶領的慢看短講,透過簡單的指引,聚焦一件作品,細心觀察平時不曾留意到的細節。
此活動毋須預約。請在展廳入口處或展廳內查看指示牌,了解舉行短講的時間和地點,或到G層服務櫃檯查詢。
昔日活動
享受博物館開館前的寧靜早晨,參加流暢瑜伽,喚醒你的身心展開新一天。
流暢瑜伽練習中溫和的伸展和適度的肌肉強化動作,可讓我們專注於呼吸、覺察身體,關顧和調整思緒,達至身心平衡。在博物館開館前的清靜時刻,你可遠離喧囂,與資深瑜伽導師兼藝術教育工作者劉天明一起享受瑜伽,透過瑜伽練習來提升專注力和觀察力。在約一小時的練習後設有展廳慢觀看(slow looking)導賞,讓你花長一點的時間發掘不曾留意到的作品細節,帶來更深刻的觀展體驗。
此工作坊適合所有不同瑜珈經驗和能力的人士參加。
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
早晨溫和流暢瑜伽工作坊,攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
請瀏覽參觀指南了解場館規則。
M+保留最終修改、變更及取消本活動之權利,相關改動將會於活動舉行三日或之前通知已報名人士。
我們樂意為活動提供通達安排。如有需要,請於活動前最少十四天電郵至 [email protected] 與我們聯絡。
如八號或更高之熱帶氣旋警告信號或黑色暴雨警告於07:00或之後生效,無論信號於何時除下,是次活動將會取消。
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頁頂圖片:攝影:Winnie Yeung @ Visual Voices
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M+會籍禮遇於2024年3月更新