字我關懷：
日誌書寫工作坊 Journalling for Self-Care Workshop

書寫日誌如何改善精神健康？寫日誌是個自我關顧的方式，在私密空間裏藉着書寫發現自我，亦能增強表達能力和反思自己。感到迷亂時記錄下當天發生的事，平靜下來梳理思緒，便會觀察到思考或行為的背後原因。

你將在此工作坊學習書寫日誌的基礎技巧，透過不同的創意點子、問題和題材來啟發書寫內容。活動過程設引導冥想，亦會探索自我尊重、建立自信和自愛等命題。無論你是初次接觸書寫日誌，還是希望與人分享經驗，歡迎一同來創造平等而安全的空間，在博物館裏透過書寫日誌來一起關愛自己和別人。

工作坊由香港皇道瑜伽中心的Gopi Elton帶領，以英語進行。