身心工作坊:
观看
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种类: 工作坊
语言: 广东话、英语
观众: 公众
位置: 多个场地
通达安排:
更多信息:
票价
港币300元
身心工作坊:
观看
本活动只限16岁或以上人士参加。
参加者请穿着轻便装束,以便走访博物馆室内外的不同空间。请参阅此页面的“活动须知”。
在繁忙的日常生活中,我们如何寻找内心的平静呢?来参与一连串慢观看和专注步行的练习,切身感受当下的视觉体验。
慢观看有助我们尝试抛开惯常的观看方式,建立崭新的视野,并对日常生活产生好奇。工作坊由艺术教育工作者兼瑜伽和正念导师刘天明引领,带你放慢脚步,走进博物馆的不同空间,同时留意着自己如何回应眼见的周遭。透过这些有助提升专注力和观察力的练习,可让你在参观博物馆时有更深刻的体验,与作品建立精神上的联系。
M+一连推出三个不同主题的身心工作坊──“观看”、“感受”和“呼吸”,邀请你为自己建立一个可以静下来沉淀的空间,踏上沉思冥想的旅程。透过不同的艺术和博物馆体验,你会觉察到当下的思绪和感受,注意力回到自身,让身心得到充电。参加者无需任何艺术创作或正念等经验。
导师介绍
刘天明毕业于香港大学,主修比较文学及艺术史。近十多年来专注艺术教育,积极参与设计及策划艺术教育项目,并曾任香港兆基创意书院署任校长。他为注册瑜伽导师,拥有超过十年瑜伽教学经验,擅长以瑜伽引导学生探索身体、呼吸与思绪之间的关系。他亦与多间大学和社区伙伴合作,把正念练习带到不同的社群。
刘天明肖像,相片由刘天明提供
页顶图片: 身心工作坊:观看。 M+,香港