身心工作坊：
观看
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种类： 工作坊
语言： 广东话、英语
观众： 公众
位置： 多个场地
通达安排：
更多信息：
票价
港币300元
身心工作坊：
观看
本活动只限16岁或以上人士参加。
参加者请穿着轻便装束，以便走访博物馆室内外的不同空间。请参阅此页面的“活动须知”。
在繁忙的日常生活中，我们如何寻找内心的平静呢？来参与一连串慢观看和专注步行的练习，切身感受当下的视觉体验。
慢观看有助我们尝试抛开惯常的观看方式，建立崭新的视野，并对日常生活产生好奇。工作坊由艺术教育工作者兼瑜伽和正念导师刘天明引领，带你放慢脚步，走进博物馆的不同空间，同时留意着自己如何回应眼见的周遭。透过这些有助提升专注力和观察力的练习，可让你在参观博物馆时有更深刻的体验，与作品建立精神上的联系。
M+一连推出三个不同主题的身心工作坊──“观看”、“感受”和“呼吸”，邀请你为自己建立一个可以静下来沉淀的空间，踏上沉思冥想的旅程。透过不同的艺术和博物馆体验，你会觉察到当下的思绪和感受，注意力回到自身，让身心得到充电。参加者无需任何艺术创作或正念等经验。
身心工作坊：观看。 M+，香港
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导师介绍
刘天明毕业于香港大学，主修比较文学及艺术史。近十多年来专注艺术教育，积极参与设计及策划艺术教育项目，并曾任香港兆基创意书院署任校长。他为注册瑜伽导师，拥有超过十年瑜伽教学经验，擅长以瑜伽引导学生探索身体、呼吸与思绪之间的关系。他亦与多间大学和社区伙伴合作，把正念练习带到不同的社群。
刘天明肖像，相片由刘天明提供
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