在繁忙的日常生活中，我们如何寻找内心的平静呢？来运用想像力活动身体，把你的身、心重新连结起来。

身和心原是密不可分的，透过放松身体，才可让我们有更多的空间去创造、思考和感受。艺术教育工作者兼瑜伽和正念导师刘天明将带领你探索身体的潜能，突破身体惯常的活动方式，打破对自己身体的既定想法。通过一系列玩味的肢体活动练习，体验利用不同身体部位和肢体语言来表达自己，回应一些抽象的概念，与别人交流互动。带着这些体验走到博物馆的不同空间，你可发现自己的察觉力有所提升，更能易于融入周遭的环境，用身心感受作品、感受当下。

M+一连推出三个不同主题的身心工作坊──“观看”、“感受”和“呼吸”，邀请你为自己建立一个可以静下来沉淀的空间，踏上沉思冥想的旅程。透过不同的艺术和博物馆体验，你会觉察到当下的思绪和感受，注意力回到自身，让身心得到充电。参加者无需任何艺术创作或正念等经验。