身心工作坊：
呼吸
本活动只限16岁或以上人士参加。
参加者请穿着轻便服装及袜子，以便伸展身体及躺卧在地；亦可按个人需要自备大毛巾或围巾于活动期间作保暖之用。请参阅此页面的”活动须知“。
参加者可凭工作坊门票于活动当天参观标准门票指定展览（不含特别展览），进入展厅前须出示门票证明。
在繁忙的日常生活中，我们如何寻找内心的平静呢？来参与呼吸和休息练习，感受休息带来的放松。
现代人每天接收大量资讯，感官受到不同程度的刺激，影响专注力，使人容易紧张而无法好好休息。在博物馆安静和舒适环境中，艺术教育工作者兼瑜伽和正念导师刘天明将带领你放松身心，透过和缓的动作和呼吸练习，专注于身体的不同部位，觉察身体的感觉和当下的思绪，让身心深层放松，彻底地静下来休息。
M+一连推出三个不同主题的身心工作坊──“观看”、“感受”和“呼吸”，邀请你为自己建立一个可以静下来沉淀的空间，踏上沉思冥想的旅程。透过不同的艺术和博物馆体验，你会觉察到当下的思绪和感受，注意力回到自身，让身心得到充电。参加者无需任何艺术创作或正念等经验。
身心工作坊：呼吸，M+，香港
身心工作坊：呼吸，M+，香港
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导师介绍
刘天明毕业于香港大学，主修比较文学及艺术史。近十多年来专注艺术教育，积极参与设计及策划艺术教育项目，并曾任香港兆基创意书院署任校长。他为注册瑜伽导师，拥有超过十年瑜伽教学经验，擅长以瑜伽引导学生探索身体、呼吸与思绪之间的关系。他亦与多间大学和社区伙伴合作，把正念练习带到不同的社群。
刘天明肖像，相片由刘天明提供
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