字我关怀：
日志书写工作坊 Journalling for Self-Care Workshop

书写日志如何改善精神健康？写日志是个自我关顾的方式，在私密空间里借着书写发现自我，亦能增强表达能力和反思自己。感到迷乱时记录下当天发生的事，平静下来梳理思绪，便会观察到思考或行为的背后原因。

你将在此工作坊学习书写日志的基础技巧，透过不同的创意点子、问题和题材来启发书写内容。活动过程设引导冥想，亦会探索自我尊重、建立自信和自爱等命题。无论你是初次接触书写日志，还是希望与人分享经验，欢迎一同来创造平等而安全的空间，在博物馆里透过书写日志来一起关爱自己和别人。

工作坊由香港皇道瑜伽中心的Gopi Elton带领，以英语进行。