字我关怀：
日志书写工作坊
本活动仅限16岁或以上人士参加。参加者毋须具备相关技巧或知识。
此活动只包括工作坊，参观展览须另行购票。
书写日志如何改善精神健康？写日志是个自我关顾的方式，在私密空间里借着书写发现自我，亦能增强表达能力和反思自己。感到迷乱时记录下当天发生的事，平静下来梳理思绪，便会观察到思考或行为的背后原因。
你将在此工作坊学习书写日志的基础技巧，透过不同的创意点子、问题和题材来启发书写内容。活动过程设引导冥想，亦会探索自我尊重、建立自信和自爱等命题。无论你是初次接触书写日志，还是希望与人分享经验，欢迎一同来创造平等而安全的空间，在博物馆里透过书写日志来一起关爱自己和别人。
工作坊由香港皇道瑜伽中心的Gopi Elton带领，以英语进行。
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
摄影：Winnie Yeung @ VISUAL VOICES
导师介绍
Gopi Elton是一名冥想和皇道瑜伽导师，拥有超过40年的健康专业经验，曾在澳洲和伦敦从事注册护士工作，主要领域涵盖心理健康和老年护理。她同时于公私营机构担任心理健康临床医师、治疗师及危机小组外展工作者。从丰富工作经验中，她深入了解抗逆力、自爱以及支援急性和慢性精神健康等议题，及后也将推动更多医疗保健、自我关顾及增强灵性相关的工作坊。
Gopi Elton肖像。图片：摄影 - Tushar Garg / 版权拥有 - Gopi Elton
页顶图片：攝影： Winnie Yeung @ VISUAL VOICES